Jak zmienia się mózg w otyłości?
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o zmianach w strukturze mózgu u osób z depresją. Zwraca się tutaj szczególną uwagę na zmniejszenie objętości hipokampa. Zmiany w strukturze mózgu nie…
Czy jelita to drugi mózg?
Często mówi się, że jelita to „drugi mózg”. Czy rzeczywiście tak jest? W pewnym sensie tak — jelita posiadają własny enteryczny (jelitowy) układ nerwowy. Ponadto są unerwione przez nerwy współczulne…
Aktywność fizyczna a bariera jelitowa
Umiarkowana, regularna aktywność fizyczna jest optymalna dla zdrowia przewodu pokarmowego. Poprawia stan bariery jelitowej, korzystnie wpływa na mikrobiotę zwiększając jej różnorodność. Ponadto ma duży wpływ na motorykę przewodu pokarmowego, na…
Olejek eteryczny na nastrój, polifenole dla serca i naczyń
Jak działa zagęszczony sok z owoców bergamotki na profil lipidowy - zapraszam do lektury Czy słyszeliście o tym, że polifenole z soku pomarańczy bergamotki obniżają poziom cholesterolu? Jest to pewna…
Owoce jagodowe na „cholesterol” – jak poprawić profil lipidowy?
Osoby, które spożywają warzywa i owoce bogate w polifenole, mają istotnie obniżone ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Czytając publikacje trafiłam dziś na dane, że może to wiązać się z obniżeniem takiego…
Krótka historia statyn – czy podobnie działa boczniak i pieczarka?
Statyny to obecnie jedne z najczęściej przepisywanych leków. Zaskakujące może być to, jak mają one krótką historię. Liczy ona zaledwie kilka dekad.
Rola roślin leczniczych w historii medycyny
Stosowanie roślin leczniczych sięga czasów wcześniejszych, niż pisana historia ludzkości, która liczy około 5–5,5 tysiąca lat. Archeologiczne dowody wskazują, że pierwotni ludzie – zarówno neandertalczycy, jak i przedstawiciele Homo sapiens…
Zmysł węchu a neurogeneza – czy warto otaczać się zapachem?
Układ nerwowy przez całe nasze życie podlega zmianom. Zjawisko to określa się mianem neuroplastyczności. Istnieje wiele czynników, które mogą korzystnie wpływać na pracę naszego mózgu, czyli ośrodkowego układu nerwowego. Do…
Dlaczego warto otaczać się zapachem
Czy warto otaczać się zapachem? Mamy z roku na rok coraz więcej naukowych potwierdzeń wskazujących, że subtelna i nieinwazyjna metoda, jaką jest aromaterapia, zasługuje na naszą uwagę! Dobrze znane są…