Dlaczego warto otaczać się zapachem
Czy warto otaczać się zapachem? Mamy z roku na rok coraz więcej naukowych potwierdzeń wskazujących, że subtelna i nieinwazyjna metoda, jaką jest aromaterapia, zasługuje na naszą uwagę! Dobrze znane są…
Olejek eukaliptusowy oraz eukaliptol w domowej apteczce
Olejkiem eterycznym, który zawsze mam w swoich aromatycznych zasobach jest eukaliptus. Najczęściej jest to Eucalyptus globulus, czyli eukaliptus gałkowy. Nie będzie chyba dla nikogo zaskoczeniem, że jest to podstawowy olejek…
Aromaterapia a nałóg nikotynowy
Czy aromaterapia inhalacyjna może być sposobem na pozbycie się nałogu tytoniowego? Wszystko wskazuje na to, że użycie pewnych olejków eterycznych doraźnie zmniejsza głód nikotynowy, co stopniowo prowadzi do redukcji ilości…
OŚ JELITO-MÓZG w praktyce, czyli jak poprawić JAKOŚĆ SNU i MOTYWACJĘ do działań za pomocą błonnika pokarmowego
Częściowo zhydrolizowana guma guar (ang. partiallly hydrolyzed guar gum, PHGG) to mój ulubiony rodzaj rozpuszczalnego błonnika pokarmowego. Dużo osób rezygnuje z diety bogatej w żywność o działaniu prebiotycznym, z uwagi…